NAELA Health

Voedingscoach Amsterdam

Neem contact met mij op om een kennismakingsgesprek in te plannen!

©2019 by NAELA Health

Voedingscoaching

Amsterdam

 Lekker eten om lekker te leven.​

Weet wat je eet en leer te luisteren naar je lichaam.  

NAELA Health

Ontvang op maat gemaakt voedingsadvies en tips die je direct toe kunt passen!

Voedingscoach Annalena van NAELA Health geeft persoonlijk advies op het gebied van voeding en algemene gezondheid.

                                

Je leert om intuïtief te luisteren naar je lichaam en ontvangt op maat gemaakt advies en praktische tips, die je direct toe kunt passen.

De benadering van eten is altijd positief en samen gaan we kijken naar een mogelijke aanpassing van je algehele lifestyle in plaats van het afslaan van eten, crash diëten of calorieën te tellen.

 

Ik wil je helpen om een gezonde en gelukkige relatie met eten op te bouwen en je de nodige handvaten geven om deze ook zelf vort te zetten.

Gezondheid komt niet alleen uit gezonde voeding voort maar is een samenspel van verschillende factoren, zoals ook leefpatroon, beweging, slaap en ontspanning. Samen gaan wij jouw situatie en deze factoren onderzoeken en een ideal plan voor jou opstellen. 

Het aanpassen van je eetpatroon vraagt inzet en werk maar de verandering gaat invloed op je algehele gezondheid en welzijn hebben - van lichaamelijke factoren tot aan je energie en je stemming. 

Ik ben werkzaam als voedingscoach bij Bluebirds in Amsterdam West. Kom snel langs voor een kennismakingsgesprek. Mocht je jouw voedingsadvies liever thuis (in Amsterdam) willen ontvangen is dat ook geen enkel probleem. Neem gerust contact met mij op om de opties te bespreken.  

Heb jij last van...​

  • vermoeidheid, weinig energie en een futloos gevoel 

  • buikkrampen of een opgeblazen gevoel na het eten

  • "after-dinner-dips" of hevige cravings

  • een paar laatste kilo's die je maar niet kwijt kunt raken en wil je graag gewicht afvallen

  • te weinig kilo's en juist de behoefte om gewicht aan te komen  ... ?

Neem dan contact met mij op, samen stellen wij een op maat gemaakt plan voor jou op zodat je je weer fit en energiek kunt voelen!

Andere thema's die ik graag met jou bespreek zijn: 

  • vegetarisch of veganistisch eten

  • voeding tijdens en na de zwangerschap

  • eerste hapjes voor je baby

  • een gezonde darmflora 

         

Recensies

Ik ben in oktober 2018 voor het eerst bij Annalena geweest voor advies en hulp bij mijn gewichtsprobleem. Ik ben 1.76 lang en woog op dat moment ongeveer 48 kilo en had een ongezond laag BMI. Ik had weinig energie, en al helemaal niet om veel tijd te stoppen in eten kopen, koken en opeten. Ik had ook nooit trek en kon niet veel eten. Ik woon alleen, dus was niet meer geïnspireerd er iets van te maken. Oorzaak nierproblemen en COPD.

Annalena nam volop de tijd om te luisteren wat het probleem was. Ze gaf goede tips en recepten en ze inspireerde me weer tot het maken van lekkere, gezonde en voedzame maaltijden. Daardoor ging ik weer gevarieerder eten en kreeg weer meer trek en ook zin om te koken.

Ook gaf ze advies over supplementen.

Voor mij waren 2 consulten voldoende om weer "het goede pad op te gaan", maar het is ook mogelijk om veel uitgebreider begeleid te worden.

Inmiddels ben ik 4 kilo aangekomen!

Ik kan Annalena zeker aanraden bij gewichts- of eetproblemen!

Annalena's nutrition advice completely changed my relationship with food. I now make fresh food all of the time, snack less and feel so much healthier as a result! No more Albert Heijn pre-made salads for me ;) 

Ashleigh, 31 jaar 
Loes, 61 jaar