Naela Health

Voedingscoach Amsterdam

Neem contact met mij op om een kennismakingsgesprek in te plannen!

©2019 by Naela Health

Voedingscoaching

Amsterdam

 Lekker eten om lekker te leven.​

Weet wat je eet en leer te luisteren naar je lichaam.  

Naela Health

Ontvang op maat gemaakt voedingsadvies en tips die je direct toe kunt passen!

We benaderen eten altijd positief, samen kijken we naar een mogelijke aanpassing van je algehele lifestyle in plaats van het afslaan van eten, crashdiëten of het tellen van calorieën. Ik help jou om een gezonde en gelukkige relatie met eten op te bouwen en geef je de nodige handvatten om dit ook zelf voort te zetten. 

 

Leer intuïtief te luisteren naar je lichaam en ontvang specifiek advies en praktische tips, die je direct kan toepassen. Want gezondheid is niet alleen afhankelijk van gezonde voeding, maar een samenspel van verschillende factoren zoals je leefpatroon, beweging, slaap en ontspanning. We zullen samen jouw persoonlijke situatie onderzoeken en jouw ideale plan opstellen. 

 

Natuurlijk vraagt het aanpassen van je eetpatroon inzet en werk, maar de verandering zal invloed hebben op je algehele gezondheid en welzijn. Van lichamelijke factoren tot aan je energielevel en stemming. 

 

Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Stuur me een mailtje of WhatsAppbericht, dan plannen we snel een kenningsmakingsgesprek. Mocht je jouw voedingsadvies liever thuis (in Amsterdam) willen ontvangen, is dat geen enkel probleem. Ik bespreek graag jouw voorkeuren. 

Komt het volgende je bekend voor?

  • vermoeidheid, weinig energie en een futloos gevoel; 

  • buikkrampen of een opgeblazen gevoel na het eten; 

  • ‘after dinner dips’ of hevige cravings;

  • die laatste paar kilo’s die je maar niet kwetraakt; 

  • moeite met op het juiste gewicht te komen?

Stuur me een bericht en dan stellen we samen een persoonlijk plan voor je op. 

Andere thema's die ik graag met jou bespreek: 

  • vegetarisch of veganistisch eten

  • voeding tijdens en na de zwangerschap

  • eerste hapjes voor je baby

  • een gezonde darmflora 

         

Recensies

Annalena is een ontzettend gepassioneerde, geleerde en prettige voedingcoach. Zij verdiept zich heel persoonlijk in haar clienten. Ik ben haar ontzettend dankbaar voor haar tijd, gedetailleerde aandacht en interesse in mijn dagelijkse ritme en voeding! 

Het voedingcoaching programma heeft me ontzettend veel geleerd over voedingsstoffen, de timing & hoeveelheden die ik dien te nemen en het heeft me enorm geholpen meer balans te vinden in mijn eigen dieet. 

Ik doe nu grotere (gezonde) inkopen, vind extra koken helemaal niet erg en geniet veel meer van gezonde voeding dan voorheen. 

Tim, 29 jaar 

Annalena's nutrition advice completely changed my relationship with food. I now make fresh food all of the time, snack less and feel so much healthier as a result! No more Albert Heijn pre-made salads for me ;) 

Ik ben in oktober 2018 voor het eerst bij Annalena geweest voor advies en hulp bij mijn gewichtsprobleem. Ik ben 1.76 lang en woog op dat moment ongeveer 48 kilo en had een ongezond laag BMI. Ik had weinig energie, en al helemaal niet om veel tijd te stoppen in eten kopen, koken en opeten. Ik had ook nooit trek en kon niet veel eten. Ik woon alleen, dus was niet meer geïnspireerd er iets van te maken. Oorzaak nierproblemen en COPD.

Annalena nam volop de tijd om te luisteren wat het probleem was. Ze gaf goede tips en recepten en ze inspireerde me weer tot het maken van lekkere, gezonde en voedzame maaltijden. Daardoor ging ik weer gevarieerder eten en kreeg weer meer trek en ook zin om te koken.

Ook gaf ze advies over supplementen.

Voor mij waren 2 consulten voldoende om weer "het goede pad op te gaan", maar het is ook mogelijk om veel uitgebreider begeleid te worden.

Inmiddels ben ik 4 kilo aangekomen!

Ik kan Annalena zeker aanraden bij gewichts- of eetproblemen!

Loes, 61 jaar 
Ashleigh, 31 jaar